Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg: Die 12 Salze des Lebens. Biochemie nach Dr. Schüßler

382 Seiten, Klappenbroschur, erschienen 2021, Mankau Verlag, ISBN 9783863742676

Der homöopathische Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler wurde als Begründer der „Biochemie“, der Therapie mit den sogenannten Schüßler-Salzen, bekannt. Jede Körperzelle benötigt bestimmte Mineralstoffe, um zuverlässig zu funktionieren. Wilhelm Heinrich Schüßler wies die zwölf „Salze des Lebens“ nach, die bei jedem Menschen vorkommen. Außerdem untersuchte er, welche Aufgaben diese Mineralsalze haben und welche Beschwerden mit Störungen dieses Mineralstoffhaushaltes einhergehen. Zur Vorsorge von Krankheiten, zur Nachbehandlung und zur Rekonvaleszenz eignen sich die Schüßler-Salze optimal, da ihre Einnahme völlig unbedenklich und auch über einen längeren Zeitraum in jeder Dosierung möglich ist. Die Autorin beschreibt zusätzlich spezielle Schüßler-Salz-Kuren. Das Buch enthält ein umfangreiches Symptomregister und ein Plakat mit den 24 Haupt- und Ergänzungssalzen und Salben.

Amandha Vollmer: Die DMSO-Hausapotheke

Wirkungsvolle Rezepturen bei Entzündungen, Schmerzen, akuten Beschwerden und chronischen Erkrankungen

144 Seiten, Paperback, erschienen 2020, VAK Verlag, ISBN 9783867312424

Die farblose Schwefellösung DMSO (Dimethylsulfoxid) wird bei der Holzverarbeitung gewonnen. Sie kann die Membran von Zellen durchdringen und hemmt nachweislich das Wachstum Bakterien. Die kanadische Naturheilpraktikerin Amandha Vollmer erläutert in ihrem Ratgeber, wie DMSO Entzündungen und Schmerzen lindert. Sie stellt Rezepturen für die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten vor wie Muskelverletzungen, Verbrennungen, Karies, Sehnenentzündungen, Restless-Legs-Syndrom, Sinusitis, Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, Rheuma, Migräne u.v.a.m. In ihrer Praxis wendet sie selbst seit Langem erfolgreich selbst hergestellte DMSO-Naturheilprodukte an.

Dr. med. Frank Liebke: Das große MSM-Buch

208 Seiten, Klappenbroschur, erschienen 2020, VAK Verlag, ISBN 97838673124356

Organischer Schwefel ist an vielen grundlegenden Prozessen im Körper beteiligt. Er ist Bestandteil von Enzymen, Proteinen, Hormonen wie Insulin und anderen wichtigen Stoffen wie Glutathion, dem wichtigsten Radikalenfänger im Körper. Da Schwefel zu den essenziellen Mineralstoffen gehört, die der Körper nicht selbst herstellen kann, muss er über die Ernährung aufgenommen werden. Der als „MSM-Papst“ bekannte Dr. Frank Liebke präsentiert in seinem neuen Standardwerk MSM (Methylsulfonylmethan), ein geruchloses Schwefelpulver, als natürliche, nebenwirkungsfreie Alternative unter anderem bei Allergien, Fibromyalgie, Arteriosklerose, Diabetes und zur Entgiftung der Leber.   

Birgit Lichtenau: Feldenkrais. Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt

Hörbuch, 2019, TRIAS Verlag, ISBN 9783432108063, inkl. Booklet

Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig lösen. Dadurch kommen wir in eine gesunde aufrechte Haltung, die gleichzeitig eine positive Ausstrahlung bewirkt. Birgit Lichtenau aus ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Mit ihrer angenehmen Stimme führt sie durch die Übungen. Die CD enthält eine kurze Einführung  zur Vorbereitung (Matte, flaches Kissen oder kleine Decke). Dann folgt Lektion 1 - Geerdet und stabil - den Rücken loslassen (Dauer 24.33 Min.). Bei den sanften Übungen werden das Becken und der untere Rücken gedehnt und entspannt. Etwa genauso lang ist Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen, eine sehr intensive Dehnung des Schulter- und Nackenbereichs. Die leisen Musikeinspielungen in den kurzen Pausen schenken zusätzliche Entspannung. Wir fanden: Die Übungen werden gut erklärt, lassen sich mühelos nachmachen und haben eine spürbare, befreiende Wirkung. Bei regelmäßiger Praxis - anfangs wird einmal wöchentlich empfohlen - verbessert sich die Haltung sichtbar, wenn sich die Muskulatur im Schulter-Nackenbereich wieder ausdehnt und das Becken eine stabile Basis bildet. Je nach Zeit und Bedürfnis können die beiden Lektionen auch einzeln praktiziert werden. Auch für Yoginis und Tänzerinnen als ergänzende Praxis für zu Hause empfehlenswert

Giovanni Maio: Medizin ohne Maß? Vom Diktat des Machbaren zu einer Ethik der Besonnenheit 

224 Seiten, gebunden, 5 Abb., erschienen 2014, TRIAS Verlag, ISBN 9783830482321

Dem Druck eines perfektionierbaren Lebens und dem Diktat „schöner, besser, leistungsfähiger“ ausgesetzt, fühlen sich viele im System der modernen Medizin verloren. Der Medizinethiker Prof. Giovanni Maio kritisiert den Machbarkeitswahn einer technisierten und ökonomisierten Medizin und tritt für eine neue Ethik der Besonnenheit ein. Sein Buch gibt Orientierung in Grundfragen des Lebens: Welche Probleme ergeben sich durch die Eingriffe der Reproduktions- und Transplantationsmedizin? Für die „Familienplanung auf Eis“ und die Situation der Frau findet er klare Worte: „Man tastet lieber die körperliche Integrität der Frau an anstatt die strukturell-sozialen Verhältnisse.“ Er klärt auf, dass die Prozedur des „Social Egg Freezing“ für Frauen mit Risiken verbunden ist, die oft nicht bekannt sind. Das Buch spannt einen Bogen von der Pränataldiagnostik in der Schwangerschaft über das Für und Wider einer Organspende, die Patientenverfügung bis hin zum Umgang mit dem Sterben. Für Giovanni Maio hat auch das Alter gesellschaftlichen Wert. Er kritisiert den Trend: „Anti-Aging suggeriert, dass ein gutes Altern nur ein Altern sein kann, das sich weiterhin mit dem Mantel der Jugend umgibt.“ Im Kontrast dazu plädiert der Autor für mehr Gelassenheit und Vertrauen als Basis für ein gutes Leben. Ein aufklärendes, absolut lesenswertes und kluges Buch, das mit vielen Unklarheiten aufräumt! 

Wighard Strehlow: Der Hildegard Kompass. Die wichtigsten Heilmittel und ihre Anwendung

144 Seiten, Flexcover, erschienen 2014, Knaur MensSana Verlag, ISBN 9783426657416 

Viele Menschen behandeln ihre Beschwerden gerne mit Heilpflanzen, die ihre Unbedenklichkeit seit Jahrhunderten bewiesen haben -  wie die bekannte Naturmedizin der Äbtissin Hildegard von Bingen (1098-1178). Im "Hildegard-Kompass“ stellt der Heilpraktiker Wighard Strehlow, der sich seit über 30 Jahren in der Praxis mit den Heilmitteln beschäftigt, die erste Kurzdarstellung zusammen. In diesem Handbuch findet man zu jedem Mittel das Wichtigste in Kürze: Wofür hilft es, was ist drin und wie wird es angewendet? Außerdem gibt es Anleitungen, wie man eine Tinktur, Salbe oder einen Trank mit wenig Aufwand aus fertigen Kräuter- oder Gewürzmischungen selbst herstellen kann. Ein nützlicher Ratgeber zur unterstützenden Behandlung sowohl leichter, als auch schwerer Erkrankungen 

Clinton Ober, Stephen Sinatra, Martin Zucker: Earthing - Heilendes Erden. Gesund und voller Energie mit Erdkontakt

288 Seiten, Paperback, VAK Verlag, erschienen 2013, ISBN 9783867310918

Wer viel barfuß läuft, weiß, wie wohltuend das Erden - der direkte Kontakt mit der Erde - sich auf die Gesundheit auswirken kann. Clinton Ober und seine Koautoren erklären in ihrem Buch „Earthing“, wie die elektromagnetische Qualität der Erdoberfläche den menschlichen Körper beinflusst und den natürliche bioelektrischen Grundzustand wiederherstellt. Wo das nicht geht, gibt es Möglichkeiten, wie wir uns auch hier erden können. Was die Umgebungsanalyse der amerikanischen Autoren leider nicht aufgreift, sind Themen wie die deutsche elektrische Schutzerdung, weshalb einige Verständnisfragen offen bleiben.

Helga Pohl: Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln

480 Seiten, Hardcover, zahlreiche Abb. und Fotos, erschienen 2010, Knaur MensSana Verlag, ISBN 9783426656563

Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen (an Rücken, Nacken, Bauch u. a.) oder funktionellen Erkrankungen (wie Tinnitus, Schwindel, Herz-, Magen- Blasenbeschwerden u. a.) und sind verzweifelt über Erklärungen wie „Es ist nur psychosomatisch“. Dr. Helga Pohl, approbierte Psychologische Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffene Schmerzpatientin, fand heraus, dass es bei all diesen Beschwerden sehr wohl körperliche Befunde gibt, nämlich Dauerkontraktionen in Muskulatur und Bindegewebe. Sie entwickelte ein neues, körpertherapeutisches Konzept, mit dem sich die Leiden neurobiologisch verstehen und ohne Medikamente erfolgreich behandeln lassen. Das Buch gibt Betroffenen, Ärztinnen, Heilpraktikerinnen, Psychotherapeutinnen und Physiotherapeutinnen einen umfassenden Überblick über die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl. Mit vielen Übungen und Tipps für die Behandlung und den Alltag

Fred P. Gallo: Energetische Selbstbehandlung. Durch Meridianklopfen traumatische Erfahrungen heilen

238 Seiten, mit Illustrationen, erschienen 2009, Kösel Verlag, kartoniert, ISBN  9783466308293

Der Begründer des Meridianklopfens, Dr. phil. Fred P. Gallo, arbeitet seit 30 Jahren als klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Seine Methode der Energetischen Psychotherapie integriert verschiedene therapeutische Verfahren. Das Buch beschreibt das Meridianklopfen, das auf der chinesischen Lehre der Körperenergie basiert. Die Lebensenergie fließt in Bahnen, den sogenannten Meridianen. Wie bei der Akupunktur oder Akupressur werden bestimmte Punkte auf diesen Meridianen an Händen und Gesicht durch Klopfen stimuliert. Auf diese Weise kann die Verarbeitung traumatischer Erfahrungen in einer Trauma - Therapie unterstützt werden. Das Buch sollte jedoch nicht so verstanden werden, dass Menschen, die schwer traumatisiert sind, nun zur „Selbsthilfe“ greifen sollen. Auch sollte es nicht suggerieren, dass ein Trauma allein durch Klopfen verschwindet. Die Trauma - Arbeit mit einem qualifizierten Therapeuten kann es nicht ersetzen. Vielmehr stellt das Meridianklopfen eine gute Ergänzung dar.  Die Methode kann, wenn sie einmal mit dem Therapeuten eingeübt wurde, auch zu Hause angewandt werden.

UF/Fotos: mit freundlicher Genehmigung von Mankau Verlag GmbH; Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG; Verlagsgruppe Random House GmbH; TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG;  VAK Verlags GmbH